粉丝:补血、低蛋白质
胡萝卜:清热解毒
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.将胡萝卜和棒菜去皮处理干净,也可选用其它少汁的菜,如莴笋,香菜,或者西葫芦南瓜等时令鲜菜。
2.红薯粉用开水发泡好,用水指能掐断即可,捞出过凉,并凉干水分。
3.胡萝卜和棒菜处理成丝,你也可以秀秀你的刀功,我刀法不好,不献丑了。把胡萝卜用少量盐抓一下,也可用水焯一下,下锅滚一下即可。
4.将粉丝倒入盆中拌好。
5.棒菜倒在盆中稍搅拌
6.拌好后开始制汤料
7.姜蒜捣碎,用开水冲,增香提出味。
8.多加些香醋
9.适量鸡精
10.根据口味添加辣椒油香油生抽
11.配制好的汤汁
12.在拌好的三丝中加入花椒面胡椒面,白糖,倒入汤汁
13.充分拌好汤汁即可,可以装盘了,对不起我忘买小葱了,一点小遗憾。
14.秀一图看看,是的,相当不错的。
凉菜一定要放糖和醋,醋可多放些,蒜用汤冲冲更香