凉拌三丝

凉拌三丝
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健康功效

粉丝:补血、低蛋白质
胡萝卜:清热解毒
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

凉拌三丝的做法

  • 凉拌三丝的做法图解1

    1.将胡萝卜和棒菜去皮处理干净,也可选用其它少汁的菜,如莴笋,香菜,或者西葫芦南瓜等时令鲜菜。

  • 凉拌三丝的做法图解2

    2.红薯粉用开水发泡好,用水指能掐断即可,捞出过凉,并凉干水分。

  • 凉拌三丝的做法图解3

    3.胡萝卜和棒菜处理成丝,你也可以秀秀你的刀功,我刀法不好,不献丑了。把胡萝卜用少量盐抓一下,也可用水焯一下,下锅滚一下即可。

  • 凉拌三丝的做法图解4

    4.将粉丝倒入盆中拌好。

  • 凉拌三丝的做法图解5

    5.棒菜倒在盆中稍搅拌

  • 凉拌三丝的做法图解6

    6.拌好后开始制汤料

  • 凉拌三丝的做法图解7

    7.姜蒜捣碎,用开水冲,增香提出味。

  • 凉拌三丝的做法图解8

    8.多加些香醋

  • 凉拌三丝的做法图解9

    9.适量鸡精

  • 凉拌三丝的做法图解10

    10.根据口味添加辣椒油香油生抽

  • 凉拌三丝的做法图解11

    11.配制好的汤汁

  • 凉拌三丝的做法图解12

    12.在拌好的三丝中加入花椒面胡椒面,白糖,倒入汤汁

  • 凉拌三丝的做法图解13

    13.充分拌好汤汁即可,可以装盘了,对不起我忘买小葱了,一点小遗憾。

  • 凉拌三丝的做法图解14

    14.秀一图看看,是的,相当不错的。

小贴士

凉菜一定要放糖和醋,醋可多放些,蒜用汤冲冲更香

凉拌三丝的家常做法

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