凉拌木耳

凉拌木耳
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健康功效

木耳:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

蒜瓣 适量
小米辣 适量
生抽 适量
橄榄油 适量
熟芝麻 适量

凉拌木耳的做法

  • 凉拌木耳的做法图解1

    1.凉水泡发木耳(半小时以上),洗净。

  • 凉拌木耳的做法图解2

    2.放入沸水中煮3min左右,捞出放入凉水中,冲凉2遍。

  • 凉拌木耳的做法图解3

    3.将葱、蒜,小米辣切碎,加入砂糖,生抽,醋调匀。(根据个人喜好,也可加入少许蚝油和盐。)

  • 凉拌木耳的做法图解4

    4.将调好的佐料倒入过凉水沥干水分的木耳上,手撕干辣椒至调料顶端(根据个人喜好,可同时放入花椒)。

  • 凉拌木耳的做法图解5

    5.将橄榄油烧热,浇在调料(干辣椒、花椒)上,增强调料香味。

  • 凉拌木耳的做法图解6

    6.成品,撒上熟芝麻加以装饰。

小贴士

木耳要充分泡发,沸水煮3min左右,不宜过久,且必须立刻过凉水。调料可根据自己喜好调配。

凉拌木耳的家常做法

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