金针菇:低蛋白质
醋:补血、低蛋白质
1.把金针菇的根部切掉。
2.再对半剖开。
3.用手撕成小束。
4.加入清水
5.清洗干净。
6.沥干水分
7.蒜切碎,切葱花。
8.剁辣椒
9.蒜末放入碗中。
10.少许油加热。
11.把热油淋在蒜末中。
12.加入味级鲜酱油
13.放入盐
14.白糖
15.醋、香油
16.搅拌均匀。
17.烧一锅清水
18.煮沸
19.放入金针菇
20.约煮两分钟。
21.准备一碗凉开水
22.把焯好的金针菇迅速降温
23.再挤干水份。
24.整齐排入盘中
25.浇上酱汁
26.再放剁辣椒
27.葱花点缀
28.一道美味的爽口金针菇就做好了
29.我是倾听小熙,来香哈一起交流吧!
金针菇煮的时间不能太久,刚刚变软就可以捞出了,捞出后迅速过凉水,这样才能保持金针菇的鲜,脆。