锅内放入少许油,放去冰糖,小火至冰糖融化。 3、放入猪蹄,...">
猪蹄:补气、补血、润肤
黄豆:消肿
花椒:维持皮肤和粘膜健康
1.食材图。
2.猪蹄冷水下锅,水开后撇去浮沫,捞出猪蹄备用。
锅内放入少许油,放去冰糖,小火至冰糖融化。
3.放入猪蹄,中火翻炒至表面微黄。
4.放入葱、姜、蒜、花椒、大料,炒香
5.放入黄豆,少量酱油,翻炒5分钟。
6.倒入砂锅中,放入香叶、桂皮,大火10分钟,改小火2小时。
7.2小时后放入适量盐后,继续顿10分钟。
8.盛入盘中
黄豆提前浸泡3-5小时;砂锅中的水为开水。