白菜:抗癌防癌
豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼
酱油:补血、护齿、保护骨骼
猪里脊 | |
鸡蛋清 | |
生抽 | 辣椒粉 |
小香葱 | |
盐 | 辣椒油 |
火锅底料 |
1.将猪肉用清水冲洗干净,放冰箱冷冻室,冷冻一会,取出切成大一点的薄片
2.肉片调入蛋清,盐,生抽,料酒,水淀粉抓匀腌制15分钟
3.白菜洗净用手撕成小块,青笋切成片
4.锅中放油烧热,下白菜炒熟
5.再将青笋放锅中加入少许水炒熟
6.把炒熟的白菜和青笋放入碗中备用
7.另起锅,放油烧热,放入花椒和小茴香炒出香味,捞出花椒和小茴香
8.将葱花倒入锅中炒出香味
9.加入剁碎的豆瓣酱继续煸炒至出红油
10.加入水,酱油,胡椒粉
11.水烧开后,滑入肉片,慢慢搅散肉片至断生,立即关火
12.将肉片捞出放入白菜和青笋上,倒入汤汁,撒上辣椒粉,蒜末
13.另起锅,锅中放油烧热,放入火锅底料炒香,将炒香的底料浇在肉片上,再浇上自制的辣椒油,撒上葱花即可
猪肉可以选择里脊肉或者梅花肉比较好一点
可以加入任何自己喜欢的蔬菜*!
猪肉切之前一定要放进冰箱冷冻一会,冷冻之后的肉比较好切,切出来的肉片又薄又大片