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蕃茄洋葱肉末烩饭
健康功效
洋葱:祛痰
西兰花:补肾填精
蕃茄洋葱肉末烩饭的做法
![蕃茄洋葱肉末烩饭的做法图解1]()
1.肉末是之前做好冻冰箱的
![蕃茄洋葱肉末烩饭的做法图解2]()
2.蕃茄切小块，西兰花、洋葱剁碎
![蕃茄洋葱肉末烩饭的做法图解3]()
3.不粘锅刷油超蕃茄（我没去皮，炒好挑出来就行）蕃茄炒了起粉
![蕃茄洋葱肉末烩饭的做法图解4]()
4.下西兰花洋葱肉末一起炒熟
![蕃茄洋葱肉末烩饭的做法图解5]()
5.拌入bb烂饭，口感酸甜喷香，赞！bb烂饭我用的1:3的水蒸的，提前浸泡两个小时
小贴士
蕃茄一定要炒出粉，这样蕃茄红素才会炒出来
蕃茄洋葱肉末烩饭的家常做法
（全部）
洋葱:祛痰
西兰花:补肾填精
1.肉末是之前做好冻冰箱的
2.蕃茄切小块，西兰花、洋葱剁碎
3.不粘锅刷油超蕃茄（我没去皮，炒好挑出来就行）蕃茄炒了起粉
4.下西兰花洋葱肉末一起炒熟
5.拌入bb烂饭，口感酸甜喷香，赞！bb烂饭我用的1:3的水蒸的，提前浸泡两个小时
蕃茄一定要炒出粉，这样蕃茄红素才会炒出来
