五花肉:润燥
蒜苗:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
白糖:低蛋白质
1.取四层的带皮五花肉,煮好捞出晾凉。
2.切成厚薄均匀的片。切的又薄又不掉层最好。
3.切几片姜,蒜切片或拍碎均可。
4.适量的蒜苗洗净,切成寸段。
5.准备好烹调用的调料,自制的豆瓣酱,料酒和白糖。
6.锅中放适量油,下入花椒,炸香后再放入姜蒜,爆香。
7.关小火,放入切好的肉片。慢慢地划散,直到肉片的肥肉变成透明的白色。
8.转中火,在锅中放入大半勺白糖,并烹入料酒炒匀。再加入两勺豆瓣酱,与锅中间的油炒匀后,再和周边的肉片一起翻炒。
9.最后转大火,放入切好的蒜苗炒几下,加点鸡精即可出锅。
10.上菜,回锅肉一盘,米饭多少?你们说!
因为豆瓣酱的盐分已经够了,所以我就没放盐。放糖的时候注意不要放太多,太甜了味儿就变了。蒜苗我放的比较少,因为先生特爱吃肉,蒜苗只是取其味道足够。