糯米:健脾 南瓜:消肿
1.取其食材。
2.将糯米冲洗干净,放入电饭煲中,提前浸泡1小时。
3.将南瓜切半去籽。
4.去皮切成小块。
5.将大枣枸杞冲洗干净。
6.一大块冰糖备用。
7.将浸泡好的糯米,开启熬粥功能键。
8.电饭煲中将熬到半小时后的糯米粥,放入南瓜、大枣、冰糖,盖上电饭煲继续熬制。
9.粥熬好后,打开电饭煲,放入枸杞,焖至两分钟。
10.打开电饭煲,用粥勺将南瓜碾碎。
11.全部碾碎后装入碗中,红彤彤,即养颜还好吃!
大枣和南瓜易熟,等糯米粥开锅后放入。枸杞不易熬,粥熬好后放入焖两分钟即可。
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