1.各种料
2.菠菜洗净
3.用开水焯一下
4.铁成小块
5.吧剁好的蒜茉辣椒茉芝麻放在菠菜上面
6.热油,吧热好的油泼在菠菜上
7.放盐 香油拌匀
8.锅底倒少许油,慢火吧花生米炸熟
9.吧炸好的花生米放在一个碗底
10.在吧刚才拌好的菠菜放在花生米上面,用勺子压磁石
11.用一个碟子扣在玩上面 翻过来
12.盘就装好了,可以用餐了
现在这个季节就是吃菠菜的时候,菠菜补铁,花生米补血,是绝配,我今天忙,吧花生米炸过了,颜色不好看,希望大家专心。
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