猪蹄:润肤 花生油:健脑益智、抗癌防癌
1.猪蹄用凉水泡一泡,再捞出,待用。
2.黄豆泡半天,待用。
3.葱、姜、花椒、大料,待用。
4.炒锅放油炒糖色,先放一只猪蹄,如果油往外溅,就盖上锅盖,且关火。
5.接着放另外两只猪蹄,上色。
6.上色可以开小火,或者关火。(以免热油外溅)
7.猪蹄上色后,放葱、姜、花椒、大料、十三香,放黄豆,放盐、酱油和料酒,放水没过猪蹄。
8.开锅后,慢火炖2小时,收汁出锅。
猪蹄要整个入锅。先炒糖色,关火,先放一个,再接着放另两个。为了防止热油溅出来,可以先盖上锅盖。
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