鸡蛋:养血 芦笋:利尿
1.芦笋洗净,2汤匙面粉放入碗里,鸡蛋打入
2.面粉鸡蛋加入适量盐搅拌均匀,芦笋一部分切斜片,留下一部分不切,
3.锅里放清水烧开
4.放入芦笋飞下水捞起待用
5.用一平底锅,放入少许植物油,把芦笋摆进去,可随意摆自己喜欢的造型哟
6.接着把面粉蛋液倒进去,我是从锅边慢慢倒入的,这时候可以大火,锅边干水后转小火,盖上锅盖约2分钟就可以哟
7.熟了装盘开吃啦
简单方便且营养,喜欢的朋友试试哟
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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