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西兰花炒肉
健康功效
西兰花:护眼明目、抗癌防癌
胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
西兰花炒肉的做法
![西兰花炒肉的做法图解1]()
1.把西兰花洗净切块
![西兰花炒肉的做法图解2]()
2.把西兰花用热水抄一下，
![西兰花炒肉的做法图解3]()
3.抄好的西兰花在色泽泽上更好些，捞出装盘备
![西兰花炒肉的做法图解4]()
4.备好肉丝蒜蓉葱花，胡萝卜切菱形片
![西兰花炒肉的做法图解5]()
5.用油把肉丝炒变色，放入葱花蒜蓉，用酱油爆锅
![西兰花炒肉的做法图解6]()
6.放入西兰花胡萝卜片
![西兰花炒肉的做法图解7]()
7.放好调味料，翻炒均匀使菜入味
![西兰花炒肉的做法图解8]()
8.炒好装盘即可
西兰花炒肉的家常做法
（全部）
西兰花:护眼明目、抗癌防癌
胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
1.把西兰花洗净切块
2.把西兰花用热水抄一下，
3.抄好的西兰花在色泽泽上更好些，捞出装盘备
4.备好肉丝蒜蓉葱花，胡萝卜切菱形片
5.用油把肉丝炒变色，放入葱花蒜蓉，用酱油爆锅
6.放入西兰花胡萝卜片
7.放好调味料，翻炒均匀使菜入味
8.炒好装盘即可
