生菜:低蛋白质
1.生菜洗净焯水
2.生菜装盘
3.热火入油,油热后,将蒜末,青椒末依次倒入锅中翻炒,略熟,再倒入西红柿翻炒
4.依次往锅中加入盐,酱油,少许醋,少于蒸鱼豉油,以及水淀粉
5.继续翻炒两下,起锅,锅内要有一定汤汁,将炒好的酱淋在生菜上,即成
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