木耳:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
黄瓜:低蛋白质
胡萝卜:健脾
生抽 | 盐 |
十三香 | |
1.将葱头、黄瓜、胡萝卜分别切片,姜切碎,分别放入盘中,备用。
2.将木耳用水泡发好,去蒂,沥干水份,放入盘中,备用。
3.将猪肉切成均匀的薄片,放入碗中,加入适量盐、生抽、水淀粉,拌匀,腌制10分钟。
4.将鸡蛋打散,加入一点盐和水,搅拌均匀。
5.锅内放入适量食用油,烧热后倒入鸡蛋液。
6.待鸡蛋液凝固成形后,将其翻炒并切成块状。
7.将鸡蛋盛入盘中。
8.锅内放适量食用油,烧热后放入猪肉片,翻炒至肉色变白断生。
9.加入姜末,翻炒几下。
10.加入葱头片、胡萝卜片、黄瓜片、木耳,翻炒。
11.加入适量盐、十三香、生抽,大火翻炒。
12.放入鸡蛋块,再放入适量水淀粉、香油、味精,翻炒均匀,关火。
13.这是炒好的样子。
14.将菜装入盘中。大功告成!
15.摆拍。
1、炒制时要大火急炒,快速出锅,避免炒太久导致菜色发暗,口感软烂。
2、鸡蛋打散后加入一点水,能使炒出的鸡蛋更鲜嫩。
3、因为葱头、鸡蛋自带鲜味,炒本菜时无须加入过多调料。