花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.准备材料
2.粉条100g 用热水泡10分钟 入手滑而软就可以了
3.大白菜 去掉脏出 根可以都去掉比较硬
4.姜1/4个 切成4-5片样子
5.斜着切 切成椭圆样好看也好吃
6.葱花和姜片
7.油热手放在锅上10公分 微热 放姜片 (小火)
8.颠一下 放入葱花 微炒 (小火)
9.加入酱油 (小火) 微颠
10.转大火 边炒边颠
11.锅内大白菜下1/3量时加入豆腐 和粉条 (豆腐我是先先抄了一下 不在介绍下) 翻炒
12.快出锅加入耗油 适量盐 快速翻炒 出锅
13.成品请大家品尝
大白菜需要掌握火候 具体说 辅料小火 放入大白菜 大火 快炒2大白菜本身水分比较大不需要加水 3有喜欢吃辣的朋友可以在辅料里边放入一个干辣椒