香蕉:低蛋白质 鸡蛋:养血
1.先准备2根香蕉。
2.再把香蕉放入袋中,用擀面杖擀成泥。
3.香蕉泥如图所示。
4.准备三个鸡蛋,
5.再把鸡蛋打成蛋液,如图所示。
6.把香蕉泥中加入适量的水拌匀,
7.再倒入蛋液拌匀,
8.最后把面粉倒入拌匀,
9.把锅烧热,刷一层油,
10.用勺子盛一勺面糊放入锅中,煎俩分钟,翻面煎俩分钟
11.俩面都煎至蕉黄即可。
12.成品图1
13.成品图2
14.成品图3
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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