河蟹:护肝、增强免疫力、延缓衰老
1.备料,2只活的河蟹。
2.2个小南瓜。
3.杀蟹,一分为二。
4.在切成小块。
5.南瓜切片,备用。
6.切片的南瓜,码放制砂锅。
7.锅里放入少量的油。
8.放入姜末和蒜末,炒香。
9.放入河蟹炒香,放少许的料酒,炒出蟹油。
10.炒好的河蟹放入砂锅里。
11.放入适量清水。
12.盖好盖子点火烧开。
13.烧开后放入一勺蚝油和适量的盐调味。
14.中火慢炖20分钟。
15.乘上一碗,味道那是一个鲜啊!
河蟹炒的时候一定要炒出蟹油来,大火烧开中火慢炖,时间太短味道不浓,20分以上就可以了!