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韭菜炒鱿鱼
健康功效
鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋
韭菜:活血化瘀
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
韭菜炒鱿鱼的做法
![韭菜炒鱿鱼的做法图解1]()
1.清理鱿鱼
![韭菜炒鱿鱼的做法图解2]()
2.处理切好的鱿鱼 热水焯半分钟，之后立刻凉水冲凉
![韭菜炒鱿鱼的做法图解3]()
3.倒入适量油，爆香葱姜
![韭菜炒鱿鱼的做法图解4]()
4.先放鱿鱼，大火炒好吃
![韭菜炒鱿鱼的做法图解5]()
5.依次放入调料，记得放糖，之后放入韭菜，爆炒一分钟
![韭菜炒鱿鱼的做法图解6]()
6.出盘
小贴士
鱿鱼热水炒半分钟就可以，之后冷水冲一下，劲道脆，辣椒因人而异，我家口味重，记得放糖一定好吃。韭菜不可以炒太长时间
韭菜炒鱿鱼的家常做法
（全部）
鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋
韭菜:活血化瘀
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.清理鱿鱼
2.处理切好的鱿鱼 热水焯半分钟，之后立刻凉水冲凉
3.倒入适量油，爆香葱姜
4.先放鱿鱼，大火炒好吃
5.依次放入调料，记得放糖，之后放入韭菜，爆炒一分钟
6.出盘
鱿鱼热水炒半分钟就可以，之后冷水冲一下，劲道脆，辣椒因人而异，我家口味重，记得放糖一定好吃。韭菜不可以炒太长时间
