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凉拌有机菜花
健康功效
白糖:低蛋白质
凉拌有机菜花的做法
![凉拌有机菜花的做法图解1]()
1.把有机菜花掰成小朵洗干净
![凉拌有机菜花的做法图解2]()
2.锅里水烧开，把菜花放进去焯一分钟（忘记照像了）焯好后放入凉水盆里
![凉拌有机菜花的做法图解3]()
3.捞出菜花，把水控净，把蒜切成沫
![凉拌有机菜花的做法图解4]()
4.放入所有的调料拌均即可
![凉拌有机菜花的做法图解5]()
5.最后装盘
小贴士
焯水的时候不要时间太长，时间太长颜色不好看，口感也不脆了。
凉拌有机菜花的家常做法
（全部）
白糖:低蛋白质
1.把有机菜花掰成小朵洗干净
2.锅里水烧开，把菜花放进去焯一分钟（忘记照像了）焯好后放入凉水盆里
3.捞出菜花，把水控净，把蒜切成沫
4.放入所有的调料拌均即可
5.最后装盘
焯水的时候不要时间太长，时间太长颜色不好看，口感也不脆了。
