鲤鱼:健脾 红萝卜:低蛋白质
1.洗好鱼在鱼两侧划几道在鱼两侧在涂上盐
2.在鱼肚子里放入姜葱
3.在腌制5小时
4.腌好后在烤盘上放入葱头、蒜片和姜片在往鱼上放入葱放在烤箱烤25分钟
5.切好红萝卜
6.切好菜花
7.切好葱姜蒜
8.放好豆腐乳
9.把红萝卜、菜花、葱姜蒜和豆腐乳炒好
10.放一碗水
11.等烧开后浇在鱼上面在放入烤箱在烤10分钟鲤鱼菜就好了
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