海绵宝宝包饭

海绵宝宝包饭
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健康功效

米饭:低蛋白质
鸡蛋:养血
酱油:补血、护齿、保护骨骼

海绵宝宝包饭的做法

  • 海绵宝宝包饭的做法图解1

    1.将莲藕切小丁,火腿切小丁,青花切碎,白菜切碎备用

  • 海绵宝宝包饭的做法图解2

    2.取两个碗,将一个鸡蛋和一个蛋黄打到一个碗中,一个蛋清放入另一个碗中

  • 海绵宝宝包饭的做法图解3

    3.将鸡蛋打散

  • 海绵宝宝包饭的做法图解4

    4.加入适量淀粉搅拌均匀备用

  • 海绵宝宝包饭的做法图解5

    5.锅中刷油,将鸡蛋煎成鸡蛋饼,蛋白也煎成蛋白饼

  • 海绵宝宝包饭的做法图解6

    6.米饭打散备用

  • 海绵宝宝包饭的做法图解7

    7.锅中放油,下火腿粒和莲藕一同煸炒

  • 海绵宝宝包饭的做法图解8

    8.再将青花和白菜放入翻炒均匀至熟

  • 海绵宝宝包饭的做法图解9

    9.下入米饭翻炒均匀

  • 海绵宝宝包饭的做法图解10

    10.调入适量盐,鸡粉,酱油翻炒均匀

  • 海绵宝宝包饭的做法图解11

    11.将米饭放入鸡蛋饼上包好

  • 海绵宝宝包饭的做法图解12

    12.用蛋白饼做眼睛和牙齿,蛋黄饼做嘴巴和鼻子,海苔做眼珠,睫毛和眉毛即可

本菜谱由Alone半夏微凉上传

海绵宝宝包饭的家常做法

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