米粉:低蛋白质
胡萝卜:健脾
1.胡萝卜大头菜切丝,米粉备用。
2.瘦肉葱蒜,切好备用。
3.锅里水烧开放入米粉。煮至软硬适中。
4.煮好后捞出,放入凉水里。
5.用筛子过滤掉水分备用。
6.碗里加入盐,鸡精,酱油,和适量水。
7.锅里放少量油,加入葱蒜爆锅。
8.放入瘦肉翻炒一下,滴入几滴酱油,这样做能让肉有酱香味。
9.放入切好的胡萝卜和大头菜。和少量的盐。
10.翻炒至熟为止。
11.放入煮好的米粉。
12.倒入调好的汤汁。
13.翻炒均匀。
14.最后放入葱花。
15.完成。
如果家里有不粘锅的话,用不粘锅炒是最好的,因为我家用的是不锈钢锅,有点粘锅,所以没怎么炒干,把它炒得焦焦的才最好吃。