西芹:低蛋白质 腰果:补血、护齿、保护骨骼
1.祛虾线 用一根牙签插进虾仁的第二节虾皮 用牙签轻轻往上挑虾线就出来了
2.轻轻拉出
3.开水下锅煮五六分钟 用凉水冲凉干净去皮备用
4.西芹腰果洗净备用
5.腰果小火炒到变黄
6.加入蒜片炒香
7.加入西芹大火翻炒一分钟
8.加入虾仁 翻炒一下 然后加入热水一勺
9.最好用热水 大火开锅快 (这样西芹就不会炒蔫)
10.这时加一小勺淀粉 三小勺水
11.小火翻炒加入淀粉勾芡 加入香油关火
12.美味的西芹腰果虾仁
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