胡萝卜:健脾
花椒:温中
1.将泡干净血水的羊排内切成比大拇指略大的块状。带皮的和有骨头的分开放置。
2.把胡萝卜切成滚刀块
3.大葱从中间剖开,不要全部切断,干辣椒切段备用
4.锅肉放少许热,烧至七八成熟,把姜片方放入油内爆香,再将带皮的羊肉放在油锅内煸炒。
5.煸炒出香味时将羊排等羊肉全部倒入锅内
6.继续翻炒片刻,加少许醋、生抽,继续翻炒至变色就可以了。加温水淹没至羊肉面,葱、花椒、辣椒,让羊肉均匀着上生抽。盖上锅盖,大火烧开,然后转中火慢炖1个小时。中途每隔10分钟翻一下,让羊肉均匀入味。
7.中间注意观察水位,别把水烧干了。一个小时到了,大葱夹出来扔掉。
8.加入老抽,给羊肉着色。加盐调味。倒入胡萝卜。中火煮20分钟。
9.好了羊肉熟了,转大火收汁,注意经常翻炒
10.倒入切好小段的蒜叶,翻炒片刻
11.装盘。看美美哒
盐要在羊肉7丶8成熟的时候放,这样羊肉容易烂。最后一定要收汁,这样的羊肉把汤汁的味道全部吸进去了,味道很捧,色泽鲜艳。