鳕鱼:护肝、增强免疫力、延缓衰老
料酒:低蛋白质
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
盐 | |
番茄辣汁: | 特鲜酱油 |
老陈醋 | |
番茄辣椒酱 | |
清水 |
1.鳕鱼处理干净,用厨房纸吸干水份。
2.然后把鳕鱼切小块,葱、姜、蒜切末。
3.把鱼放一大碗里,先加入料酒。
4.再放适量的盐。
5.拌匀腌制半小时。
6.这时我们拿一碗先放入一汤勺老陈醋。
7.再放一勺番茄辣椒酱。
8.再放一汤勺酱香酱油。
9.半汤勺糖。
10.最后放入淀粉。
11.加适量的水搅匀备用。
12.在腌制好的鳕鱼中加入淀粉抓匀。
13.锅里放适量的油烧至七八成热,放入鳕鱼块开炸。(要中小火炸哦!)
14.炸至金黄色即可,捞出来控油。
15.锅里留油放入葱姜蒜炒出香味。
16.再放适量的花椒粉。
17.再把炸好的鳕鱼倒入锅里翻炒。
18.再倒入调好的酱汁。
19.先小火炖一会更加入味。
20.然后大火快速翻炒收汁即可。
21.成品图。