蒜苗鸡蛋炒米

蒜苗鸡蛋炒米
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健康功效

蒜苗:护齿、低蛋白质
鸡蛋:养血

食材用料

熟米饭 1盘
适量
老抽(上色用) 一丁点
海天拌饭酱 适量

蒜苗鸡蛋炒米的做法

  • 蒜苗鸡蛋炒米的做法图解1

    1.先开张大头贴,友友们边吃边学。

  • 蒜苗鸡蛋炒米的做法图解2

    2.熟米饭一盘,必须放凉!热米饭粘性特别强,不容易炒。

  • 蒜苗鸡蛋炒米的做法图解3

    3.鸡蛋两个。打散。

  • 蒜苗鸡蛋炒米的做法图解4

    4.蒜苗一颗。切小段。

  • 蒜苗鸡蛋炒米的做法图解5

    5.锅内热油。油要稍微比平时多一丁点,鸡蛋比较吸油。

  • 蒜苗鸡蛋炒米的做法图解6

    6.油热后,倒入鸡蛋散。

  • 蒜苗鸡蛋炒米的做法图解7

    7.搅拌鸡蛋散。

  • 蒜苗鸡蛋炒米的做法图解8

    8.待鸡蛋炒好后,拨到一边,放入蒜苗!翻炒。

  • 蒜苗鸡蛋炒米的做法图解9

    9.翻炒好的蒜苗鸡蛋。

  • 蒜苗鸡蛋炒米的做法图解10

    10.放入米饭。

  • 蒜苗鸡蛋炒米的做法图解11

    11.用勺子的背面按压米饭,使米饭块可以变成一粒一粒的。这样炒出来的米才好吃。边按压翻炒均匀。

  • 蒜苗鸡蛋炒米的做法图解12

    12.放入适量的盐,一丁点儿老抽,适量海天拌饭酱,搅拌均匀。

  • 蒜苗鸡蛋炒米的做法图解13

    13.翻炒均匀后的米饭即可出锅。

  • 蒜苗鸡蛋炒米的做法图解14

    14.把米饭盛入碗中压实。

  • 蒜苗鸡蛋炒米的做法图解15

    15.把碗倒扣在盘子里。

  • 蒜苗鸡蛋炒米的做法图解16

    16.脱模。成品!

  • 蒜苗鸡蛋炒米的做法图解17

    17.再来一张!友友们慢慢享用,谢谢观看。

小贴士

米饭一定要放凉再炒,热米饭特别不容易炒成一粒粒的。
老抽只是上色用。不要多放噢。
海天拌饭酱里面有颗粒香菇,吃起来特别美味哦。
不喜欢吃鸡蛋的友友们,加点蒜苗,大口大口的吃吧!

本菜谱由只为伊人下厨上传

蒜苗鸡蛋炒米的家常做法

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