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铁板玉子豆腐
健康功效
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
鸡蛋:润燥
酱油:补血、护齿、保护骨骼
铁板玉子豆腐的做法
![铁板玉子豆腐的做法图解1]()
1.成品
![铁板玉子豆腐的做法图解2]()
2.豆腐
![铁板玉子豆腐的做法图解3]()
3.葱姜
![铁板玉子豆腐的做法图解4]()
4.胡萝卜
![铁板玉子豆腐的做法图解5]()
5.肉馅
![铁板玉子豆腐的做法图解6]()
6.鸡蛋
![铁板玉子豆腐的做法图解7]()
7.肉馅里放入葱姜末 少许盐 搅匀
![铁板玉子豆腐的做法图解8]()
8.豆腐切厚片
![铁板玉子豆腐的做法图解9]()
9.胡萝卜切片
![铁板玉子豆腐的做法图解10]()
10.豆腐沾上干淀粉
![铁板玉子豆腐的做法图解11]()
11.油煎
![铁板玉子豆腐的做法图解12]()
12.金黄色捞出
![铁板玉子豆腐的做法图解13]()
13.少许油
![铁板玉子豆腐的做法图解14]()
14.炒肉馅 放酱油 耗油
![铁板玉子豆腐的做法图解15]()
15.放胡萝卜片
![铁板玉子豆腐的做法图解16]()
16.韩国辣酱 加水翻炒 胡萝卜熟后 勾少许欠
![铁板玉子豆腐的做法图解17]()
17.锅底抹油
![铁板玉子豆腐的做法图解18]()
18.鸡蛋打散摊成饼 关火
![铁板玉子豆腐的做法图解19]()
19.摆放豆腐
![铁板玉子豆腐的做法图解20]()
20.放入炒好肉酱
![铁板玉子豆腐的做法图解21]()
21.撒上葱花
铁板玉子豆腐的家常做法
（全部）
