米饭:低蛋白质
1.将海苔一分为二
2.将米饭与炒好的鸡蛋搅拌均匀
3.将海苔卷成手卷
4.填入三分之一米饭做底
5.加入两片炒好的鱿鱼片
6.薄薄的铺上一层米饭
7.利用米饭的粘度将海苔向里压平
8.再薄薄铺上一层米饭
9.再次利用米饭的粘度将海苔边向里压平即可
米饭要有一定的粘度最好,米饭最好是热的或温的,这样海苔才会更好的服帖鸡蛋可以加适量的盐,以防手卷味道太淡。
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