清炒荷兰豆时蔬的做法

• 1.先把所需食材备齐

• 2.再把荷兰豆，黑木耳，胡萝卜，山药

• 3.焯2分钟

• 4.再捞出

• 5.锅中倒入适量油烧热后倒入蒜末爆香

• 6.再倒入焯好时蔬

• 7.大火爆炒1分钟

• 8.再加入盐，鸡汁

• 9.再继续爆炒1分钟左右

• 10.再盛出装盘

• 11.开吃啦

• 12.色香味俱全好吃又健康