豆角:低蛋白质
1.清洗好豆角,切成适量的段
2.姜切丝,蒜切末,肉片提前腌制。
3.锅放水,烧开后,倒入豆角。把豆角焯水一下,大概两分钟。
4.焯干水后,装盘倒入。
5.锅里放油,倒入姜,蒜和瘦肉,翻炒至肉段生,接着倒入豆角,和少量的水,翻炒片刻。
6.放入盐,味精,白砂糖,翻炒均匀。
7.最后倒入少许的酱油,翻炒一下,即可出锅。
8.成品图。
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