海参西蓝花的做法

• 1.发海参，凉水泡一天，开水暖瓶泡一天

• 2.切西蓝花

• 3.一个西蓝花用不上

• 4.起锅放油，放葱，胡萝卜

• 5.辣椒耗油西蓝花翻炒

• 6.放入海参翻炒，糖，味极鲜，盐