鸡蛋:护眼明目
1.火腿切薄片,蛋黄和蛋白分离。
2.把火腿片按蛋白,面粉,蛋黄,面包糠的顺序沾一遍。
3.低温油炸,开小火。
4.用吸油纸吸净油份。
油要用很多……最后一定要吸油。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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