牛油果:低蛋白质
1.准备好食材。
2.把虾去头去皮,虾线挑出。
3.牛油果切开,去皮去果核儿,加速淡奶油或者牛奶放入料理机中搅拌。
4.搅拌成淡绿色糊状的牛油果酱。
5.烧开水,先加一勺盐,然后意面下锅,煮到中间没有硬芯就好了,大概10分钟左右。
6.意大利面捞出,用凉水过一下,再淋干水分备用。
7.起锅倒入橄榄油,放进蒜瓣煸出香味。
8.蒜瓣微微变色后放入虾仁,炒熟。
9.转小火,再倒入牛油果酱。
10.最后倒入煮好的意面,炒拌均匀,根据自己的口味放入适当的盐,立即关火。
11.摆盘:用叉子将意面摆入盘中,虾仁摆在上面,最后将罗勒撒上装饰(我用的披萨草跟罗勒效果是一样的)!
12.一定要趁热吃呦。
对比传统肉酱,黑胡椒,番茄口味的意大利面,这款牛油果奶油鲜虾意面,营养丰富口味清淡,有淡淡的奶香,别有一番滋味。