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  • 用料:

  • 粘玉米渣  120克
  • 枸杞  6克
  • 红枣  45克
  • 清水  适量
  • 苏打  一点点

小贴士:

1、因为我用的是粘玉米渣,所以煮出的粥特
别粘稠嫩滑,比普通玉米渣口感好很多。
2、煮粥和水的比例要掌握好,水不要放太少。
3、水开后要经常用勺子搅动,避免锅底的玉米渣成团。
4、玉米中含有一种尼克酸的营养物质,但尼克酸不是单独存在的,而是和其他物质结合在一起,很难被人体吸收利用。在做玉米加点苏打能使尼克酸释放出来,被人体充分利用,同时,苏打还可帮助保留玉米中的维生素B1和维生素B2,避免营养损失。但苏打只需放一点点,过量会使粥变苦。

做法:

  • 1. 按食谱份量准备好食材。
  • 2. 将玉米渣淘洗后放入电饭煲内桶。
  • 3. 放入洗净的枸杞、大枣。
  • 4. 加入适量清水。
  • 5. 盖上电饭煲盖,选择煮粥功能,按下启动键。开始煮粥。
  • 6. 待水开后,加入一点点苏打,并时不时打开电饭煲盖,用勺子搅动一下,避免因受热不均匀下面的玉米渣熟的快而成团。
  • 7. 约40分钟后,当电饭煲跳到保温状态时,玉米渣粥煮好了。打开电饭煲盖。浓稠的粘玉米渣粥呈现眼前。
  • 8. 把粥盛入碗中,馋到没有?
  • 9. 摆拍一张。