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西兰花炒肉
健康功效
西兰花:护眼明目、抗癌防癌
酱油:补血、护齿、保护骨骼
西兰花炒肉的做法
![西兰花炒肉的做法图解1]()
1.菜花一个
![西兰花炒肉的做法图解2]()
2.掰碎洗净。。。
![西兰花炒肉的做法图解3]()
3.锅中加入水，开了以后把西兰花用水抄下，会好炒一些。
![西兰花炒肉的做法图解4]()
4.把肉切好。。。
![西兰花炒肉的做法图解5]()
5.锅中加入油。。
![西兰花炒肉的做法图解6]()
6.油热放入肉翻炒，变色
![西兰花炒肉的做法图解7]()
7.放菜花，
![西兰花炒肉的做法图解8]()
8.加酱油，十三香，盐，味精翻炒一会出锅
小贴士
西兰花不要抄的太久，会炒的时候太烂糊，影响口感。
西兰花炒肉的家常做法
（全部）
西兰花:护眼明目、抗癌防癌
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.菜花一个
2.掰碎洗净。。。
3.锅中加入水，开了以后把西兰花用水抄下，会好炒一些。
4.把肉切好。。。
5.锅中加入油。。
6.油热放入肉翻炒，变色
7.放菜花，
8.加酱油，十三香，盐，味精翻炒一会出锅
西兰花不要抄的太久，会炒的时候太烂糊，影响口感。
