白萝卜:化痰
香菜:护齿、低蛋白质
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
牛瘦肉 | |
红辣椒丝 | |
生抽 | |
十三香 | |
盐 |
1.准备食材,并将白萝卜去皮洗净,将牛肉、香菜、葱、姜、枸杞、红辣椒丝洗净,放入盆中,将木耳泡发。
2.将白萝卜用擦丝器擦成均匀细丝,放入盆中。
3.将牛肉剁成肉馅,放入大碗,备用,将香菜切段,葱、姜切成碎末,放入盘中。备用。
4.把葱末、姜末放入牛肉馅内,放入适量生抽、盐、香油、味精、水淀粉,搅拌均匀。
5.这是拌好的牛肉馅。如图。
6.锅内放多半锅水,烧开后倒入白萝卜丝。
7.倒入泡好的木耳。
8.将牛肉馅用手捏成圆形丸子,逐个放入锅中。加入适量盐、生抽、十三香,中火煮炖。
9.用铲子贴着锅边轻轻搅动,注意不要弄破牛肉丸子。
10.加入枸杞、辣椒丝、香菜、香油,关火。
11.出锅,盛入大碗中,白萝卜丝牛肉丸子做好了!
12.来张大图。
13.摆拍一张!
1、白萝卜丝与牛肉相搭配更有滋补作用,营养价值也更高,如果没有牛肉,也可换成猪肉。
2、水煮开后才放入白萝卜丝、木耳,不能放得过早,也无须放油。
3、放入牛肉丸子后,不要频繁用铲子搅动,搅动时铲子应贴着锅边轻轻搅动,以免把牛肉丸子弄碎。
4、因为牛肉很嫩,剁得很碎,很容易煮熟,无须煮过长时间,否则容易煮老。