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芥蓝炒山药
健康功效
芥兰:护齿、低蛋白质
山药:低蛋白质
木耳:补血、护齿、保护骨骼
芥蓝炒山药的做法
![芥蓝炒山药的做法图解1]()
1.山药切片焯水
![芥蓝炒山药的做法图解2]()
2.芥兰焯水
![芥蓝炒山药的做法图解3]()
3.木耳断开，葱姜切丝
![芥蓝炒山药的做法图解4]()
4.锅中放油
![芥蓝炒山药的做法图解5]()
5.放入葱姜爆香
![芥蓝炒山药的做法图解6]()
6.加入芥兰
![芥蓝炒山药的做法图解7]()
7.加入山药
![芥蓝炒山药的做法图解8]()
8.大火翻炒调味放少许盐
![芥蓝炒山药的做法图解9]()
9.放鸡精翻炒均匀出锅
![芥蓝炒山药的做法图解10]()
10.盛盘
![芥蓝炒山药的做法图解11]()
11.成品图
小贴士
这个菜要大火爆炒，时间短手要快，有点赶了人。
芥蓝炒山药的家常做法
（全部）
芥兰:护齿、低蛋白质
山药:低蛋白质
木耳:补血、护齿、保护骨骼
1.山药切片焯水
2.芥兰焯水
3.木耳断开，葱姜切丝
4.锅中放油
5.放入葱姜爆香
6.加入芥兰
7.加入山药
8.大火翻炒调味放少许盐
9.放鸡精翻炒均匀出锅
10.盛盘
11.成品图
这个菜要大火爆炒，时间短手要快，有点赶了人。
