牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.牛肉一块
2.杭椒去蒂长一点的切开
3.牛肉切条或厚片
4.蚝油,料酒,淀粉,盐,鸡蛋只用蛋清
5.小苏打一克备用
6.洋葱切丝,姜,蒜切碎,黑胡椒研碎
7.将所有调料放入盆中腌制
8.搅拌均匀腌制十分钟
9.加入淀粉搅拌
10.锅中做油将牛肉划散
11.控油
12.锅中做油将杭椒过油断生后盛出
13.锅中做油
14.洋葱丝,姜碎,蒜碎爆香
15.将牛肉下锅翻炒
16.加入酱油,胡椒翻炒
17.加入少许盐调味
18.放入杭椒翻炒
19.翻炒均匀,加入鸡精即可
20.成品图
牛肉不宜长时间炒保持嫩度,选牛肉时要选适合炒菜用的。