青椒:抗癌防癌
1.准备材料
2.肉皮切1公分粗的丝,辣椒切小于1公分的丝,葱切小细块,姜,蒜切片。
3.锅添油,小火烧热。
4.炒香葱姜蒜。
5.放肉皮丝,中火翻炒。
6.沿锅边淋少许清水,防粘锅。快速炒软肉皮。
7.放蚝油,中火炒匀。
8.放青椒丝,一起炒匀。
9.太干可再淋少许清水,青椒断生后放鸡精。
10.全部炒匀,关火上盘。
11.高清大图!
肉皮提前煮至筷子一扎就透,放冰箱冷藏,吃时拿出来即可。
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