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炒有机花菜
健康功效
蒜苗:养肝
洋葱:润肠
豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼
炒有机花菜的做法
![炒有机花菜的做法图解1]()
1.有机花菜用盐水泡一会
![炒有机花菜的做法图解2]()
2.肉、洋葱、蒜、姜、辣椒切好
![炒有机花菜的做法图解3]()
3.肉片水煮至变色，去血水
![炒有机花菜的做法图解4]()
4.起油锅后加入蒜、洋葱、姜、辣椒、蒜苗炒一会儿起味
![炒有机花菜的做法图解5]()
5.加入肉片
![炒有机花菜的做法图解6]()
6.加有机花菜炒至变色后加耗油、豆瓣酱，最后加一点水，把菜闷熟后收汁
![炒有机花菜的做法图解7]()
7.加盐、十三香，装盘
炒有机花菜的家常做法
（全部）
蒜苗:养肝
洋葱:润肠
豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼
1.有机花菜用盐水泡一会
2.肉、洋葱、蒜、姜、辣椒切好
3.肉片水煮至变色，去血水
4.起油锅后加入蒜、洋葱、姜、辣椒、蒜苗炒一会儿起味
5.加入肉片
6.加有机花菜炒至变色后加耗油、豆瓣酱，最后加一点水，把菜闷熟后收汁
7.加盐、十三香，装盘
