菠菜:护眼明目、抗癌防癌 粉丝:补血、低蛋白质
1.准备材料。
2.热水焯粉丝。
3.连热水带粉丝一齐倒进容器里备用。
4.热水焯菠菜。
5.菠菜过冷水。
6.菠菜沥水切段。
7.摆盘。
8.粉丝发好,切段。
9.装饰在菠菜上。
10.坐锅添油,小火烧热。
11.放蒜蓉酱,
12.添适量清水,烧开。关火。
13.酱汁淋在菜上即可。完成。
14.高清大图!谢友欣赏!
粉丝要切碎,菠菜去须留根。酱咸适量。
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