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香菜花盖饭
健康功效
蒜苗:养肝
猪油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
酱油:补血、护齿、保护骨骼
香菜花盖饭的做法
![香菜花盖饭的做法图解1]()
1.把花菜切了洗了，用水泡短时间。（可能花菜里存有虫）
![香菜花盖饭的做法图解2]()
2.在泡洗花菜时切好蒜，蒜苗，青椒装碗备用
![香菜花盖饭的做法图解3]()
3.锅热后倒入油炒蒜苗，蒜，青椒，然后加入豆瓣，味精炒至
![香菜花盖饭的做法图解4]()
4.然后倒入花菜炒，在加少许盐炒至变色
![香菜花盖饭的做法图解5]()
5.在加入水闷至5-10分钟
![香菜花盖饭的做法图解6]()
6.然后起锅加入淀粉勾芡即可
![香菜花盖饭的做法图解7]()
7.然后把饭用小碗把饭扣好
![香菜花盖饭的做法图解8]()
8.然后把炒好花菜装盘即可
香菜花盖饭的家常做法
（全部）
蒜苗:养肝
猪油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.把花菜切了洗了，用水泡短时间。（可能花菜里存有虫）
2.在泡洗花菜时切好蒜，蒜苗，青椒装碗备用
3.锅热后倒入油炒蒜苗，蒜，青椒，然后加入豆瓣，味精炒至
4.然后倒入花菜炒，在加少许盐炒至变色
5.在加入水闷至5-10分钟
6.然后起锅加入淀粉勾芡即可
7.然后把饭用小碗把饭扣好
8.然后把炒好花菜装盘即可
