蒜苗:抗癌防癌 猪油:抗癌防癌 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.把花菜切了洗了,用水泡短时间。(可能花菜里存有虫)
2.在泡洗花菜时切好蒜,蒜苗,青椒装碗备用
3.锅热后倒入油炒蒜苗,蒜,青椒,然后加入豆瓣,味精炒至
4.然后倒入花菜炒,在加少许盐炒至变色
5.在加入水闷至5-10分钟
6.然后起锅加入淀粉勾芡即可
7.然后把饭用小碗把饭扣好
8.然后把炒好花菜装盘即可
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