五花肉:润燥 黄酒:低蛋白质 土豆:和胃
1.带皮五花肉洗净,切成3至5厘米见方的肉块,用绳子捆好保持形象。
2.土豆和姜切薄片,土豆的作用是吸油和汤里的盐,同时释放出水分。把切好的土豆片姜片和香葱铺在砂锅底部,把肉摆好。
3.均匀撒上红糖,黄酒,生抽和老抽,八角和陈皮,每块肉上再放一块冰糖。记住不要加水只用黄酒。也不需要盐味精等乱七八糟的。
4.砂锅先用中火防止炸锅,十分钟后调到大火直到出蒸汽,然后调到最小火慢炖一小时到一个半小时(取决于肉量)。如果做的肉比较多慢炖过程中要调整肉的方向,上下对调。
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