燕麦:补血、护齿、保护骨骼 小米:补虚
1.将燕麦、小米、西米和黑芝麻按2:1:1:1倒在一大瓶内,充分摇勻成混合物。
2.用豆浆机配备的量筒从瓶装混合物量取一杯。
3.用筛漏冲洗干净。
4.倒入豆浆机内,加水1000ml至刻度线上,按下五谷键,打米糊约25分钟完成,见灯闪亮可关电源。
5.不稀不稠的黑芝麻杂粮米糊做好了,加入蜜糖可食用。
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