紫薯:补脾、益气、宽肠通便
1.将5小块紫薯洗净放入蒸锅,蒸25分钟,蒸熟备用。
2.将紫薯擀成泥,防止和面团时颜色不均匀。
3.将500克面粉与紫薯泥放入半袋发酵粉和面,活好的紫薯面团,醒发至双倍大即可。
4.经过3到4小时发酵,面团已经醒发至双倍大。
5.将面团揉搓至光滑,切四小块备用。
6.在揉成四个长条,大约20厘米长。
7.如图所示,一条压一条。
8.如图所示,一条压一条。
9.如图所示,一条压一条。
10.如图所示,一条压一条。
11.如图所示,一条压一条。
12.如图所示,一条压一条,将尾端俩俩压实。
13.再将所有头捏在一起,如图所示。
14.最后,放入蒸锅蒸20分钟即可。