南瓜:低蛋白质
1.南瓜去皮洗净切成丁,大米淘洗干净。
2.锅中倒入水和大米,盖上锅盖大火烧开转小火慢煮10分钟。
3.大米煮到10分钟的时候倒入南瓜丁,大火再次烧开后转小火。
4.大概煮到30分钟的时间,大米和南瓜丁熟烂、汤粘稠就可以了。关火盛出。
5.稍微放凉即食。趁热好喝。
等大米煮开10分钟以后再放南瓜丁(1.5cm方块),这样可以同步熟烂。喜甜可以放冰糖或白糖。
米饭的N+1种美味吃法
共60道菜
拜托啦冰箱之剩米饭篇
共62道菜
健脾养胃食南瓜
共49道菜
清热减肥食冬瓜
共67道菜
米饭杀手 回锅菜
共46道菜