西红柿:生津止渴 白菜:清热解毒 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.西红柿洗净,上方切十字刀划开表皮
2.将西红柿放在开水中浸泡两分钟,表皮可说着刀口轻松脱落
3.西红柿切丁
4.白菜切丁
5.葱蒜切末
6.面粉中少量多次加水,和成面疙瘩
7.锅中加少油烧热,放入葱蒜煸炒10秒钟
8.放入西红柿炒软出汁
9.加少量酱油提亮颜色
10.加两碗半水,放入白菜,烧开,煮五分钟
11.加入适量盐,胡椒粉,醋
12.锅中打入一个鸡蛋,迅速搅开
13.最后倒入适量香油
14.出锅
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