姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
料酒:低蛋白质、低蛋白质
胡萝卜:清热解毒
丸子用料:肉馅 | 北豆腐 |
盐 | |
蛋燕用料:鸡蛋 | |
清水 | 玉米油 |
汤用料:肉丝 | |
盐 | |
清水 |
1.准备食材。
2.取一个盆放入肉馅、抓碎的豆腐、淀粉、盐、小葱丁、姜末、料酒。
3.用手抓匀。
4.团成一个个的丸子放在蒸锅,盖上锅盖上汽后蒸20分钟。
5.鸡蛋磕入盆中打散以后加入清水,用4-6根筷子搅打均匀,直到用筷子夹不起来鸡蛋液看不到蛋清为止。
6.搅打鸡蛋液的时候丸子蒸熟了,放凉。
7.开始煎鸡蛋饼。
平底不粘锅烧热了以后滴入玉米油涂抹均匀,离火倒入鸡蛋液小火煎至两面熟。
饼的厚度在2mm左右。如果不好掌握,厚一点没有关系的。
8.煎完取出晾凉。
9.全部煎好的鸡蛋饼。等煎完也凉透了。
10.把饼卷起来切1cm左右宽度的条。宽度也是随意的。
11.小葱白切丁,瘦肉切丝。
12.把锅烧热,倒入少许的油,小火煸炒葱白丁炒香,再放肉丝炒至变色。
13.迅速淋入料酒倒入水,水烧开的时候用盐调味即可。
14.葱叶丁、细胡萝卜丝放在丸子鸡蛋面上头,用滚烫的汤浇上就可以吃啦。
鸡蛋里加水煎制:
一、口感比较软,大概一个鸡蛋加10克水左右,不能多了,太软了不好煎。但是喜欢吃脆的硬的不加水也可以的;
二、加水也比较好打发,打到看不到蛋白为止,要不然煎出来的鸡蛋饼上白白的可以看到蛋白,那是鸡蛋液没有打发到位。蛋抽打的比较快,用电动打蛋器应该也是没有问题的,只是我没有尝试过。
豆腐与肉馅的比例是1:1,是根据我多次做的经验来说的。菜谱中的盐少,福建人饮食相对清淡一些,如果重口味适当多加盐的。