带鱼:护肝、增强免疫力、延缓衰老 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼 白糖:低蛋白质
1.先把带鱼洗干净,多成块。
2.切好葱和姜丝备用。
3.放入适量盐、料酒、醋、胡椒粉、白糖,尝尝味道适合自己的口味,再把葱和姜丝一起放入。
4.把调好的辅料搅拌均匀腌制半小时。
5.准备一个鸡蛋。
6.放入适量淀粉。
7.把鸡蛋和淀粉搅拌均匀备用。
8.把腌好的带鱼一块一块放入鸡蛋淀粉汁里均匀的沾一层,边放入油锅里炸三至五分钟即可。
9.干炸带鱼即成。
给带鱼块沾一层鸡蛋淀粉汁,带鱼的皮吃起来会很些酥脆,色泽也好看。
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