土豆:消肿
胡萝卜:健脾
青椒:抗癌防癌
1.把土豆去皮,用清水洗净刨丝,选择孔大的刨丝片,之后用清水反复多次冲洗,直到水变清为止(洗去土豆中的淀粉)。
2.将土豆丝放入容器内,清水中加少许盐浸泡30分钟(泡在盐水中是为了防止土豆丝变色,炒制后更脆)。
3.青椒、胡萝卜分别切丝。
4.锅中加少许油烧至3成热,放入花椒,慢慢炸待闻到花椒香味时(不要把花椒炸糊)关火,把花椒拣出来。
5.再次开火,待油温烧至7成热时,放入蒜沫爆香。
6.倒入沥干水分的土豆丝、胡萝卜丝、青椒丝,大火快速翻炒五至八分钟左右,煸炒至土豆丝变色,炒熟。
7.随后立刻放入盐。
8.陈醋。
9.鸡精。
10.芝麻油(香油)翻炒均匀。
11.即刻出锅,口感爽脆。
12.酸溜溜的感觉,减油腻又开胃的一道家常菜。
1.土豆丝可切丝也可刨丝。
2.爱吃辣的煸炒时也可以加入辣椒。
3.一定要把土豆丝里的淀粉冲去,多浸泡一会儿,这样煸炒出来的土豆丝口感才会脆爽。
4.炒土豆丝的时间不能长,炒匀立刻加调料,再炒匀,立刻出锅,炒的时间长了土豆丝就会变软不脆了。